Címkék

1986 (1) 1997 (1) 2001 (3) 2002 (2) 2003 (2) 2004 (5) 2005 (3) 2006 (5) 2007 (114) 2008 (89) 2009 (80) 2010 (8) 2011 (2) 2012 (1) a38 (1) athén (5) balaton (4) balatonfelvidék (1) bill (1) blackberry (2) bodies (1) borlai (1) borok (5) bosznia (1) brno (8) brüsszel (2) budapest bár (1) ceylon (5) checa (1) cipő (1) cseh tamás (1) dob (23) dobogókő (4) dubrovnik (3) ducati (1) dunakiliti (3) dunaújváros (1) esztergom (2) evolution (1) fagylalt (1) ferihegy (2) ferrari (1) film (10) firewater (2) flow (2) forma1 (5) frankfurt (1) frenk (1) futás (7) gasztro (18) globális felmelegedés (1) global warming (1) gödöllő (2) gps (3) grosglockner (24) hága (1) hamburg (2) hayden (2) heathrow (1) hellókarácsony (1) helyzet (246) hobo (4) hochkar (3) hs7 (1) hullák (1) hungaroring (12) húsvét (1) hyde park (1) irkafirka (2) jégeső (1) jónap (170) kacsasteak (1) kiállítás (2) kiscsillag (10) kispál (4) klip (1) koncert (50) kornati (1) krka (1) kuala lumpur (1) kutya (3) kutyavacsorája (5) lancer (1) lepencei (4) london (12) ludditák (3) macskafogó (1) maintenance (19) marlboro man (1) martinique (1) mátra (2) milano (3) mostar (1) motor (89) motorostúra (53) münchen (1) nagyharsány (1) night safari (1) normafa (1) nürburgring (1) oberwössen (1) orfű (3) örökre szívembe zártalak (1) pályanap (9) pannóniaring (1) péterfy bori (2) póka (1) prága (2) progress (16) puf (2) pvr (8) quimby (24) repülés (1) riccione (24) rolling (1) róma (1) rossi (3) rossznap (17) route66 (1) routedesgrandesalpes (20) sarajevo (1) snowboard (7) sport (10) srilanka (5) steinplatte (1) stoner (1) stones (1) sütőtök (1) sydney (1) szekszárd (1) sziámi (1) sziget (3) szingapúr (9) szófia (2) talma (7) tankcsapda (2) terminal5 (1) tracklog (2) ukrajna (1) üllői úti fuck (1) utazás (119) útvonal rögzítés (4) vad fruttik (1) várpalota (1) veszprém (2) vfr (29) vitorlázás (2) zadar (1) zene (62) Címkefelhő

Aki keres az talál

Ennyien vagyunk

who's online

Országok

2009.05.10. 13:05 divatmotoros

Három kör a szigeten

Hétvégén szeretek hosszabbakat futni a szigeten, egy ráérős délelőtt el is megy vele, de után olyan jól esik lazázni, hogy csoda. Ma különösen jó lesz, mert a második kör végén átsuhant egy kósza gondolat az agyamon: ki kéne próbálni a három kört, ennyit még sosem futottam egyben. A kettő meglepően simán ment az egy után, de a végére azért eléggé elfáradtam, úgyhogy bármi lehetett. Az első kör 30 perces volt, a második 32, aztán a kósza gondolatra hallgatva belecsaptam a harmadikba.

11 kilométernél remek ötletnek tűnt, nagyon simán fogytak a méterek. 12-nél aztán mintha már nem lett volna annyira jó ötlet. 12.5-től határozottan rossz ötletnek tűnt, egészen 14-ig egy folyamatos holtponton szenvedtem, erősen szúrt az oldalam és minden akaraterőmre szükség volt, hogy ne álljak meg. Kicsit lassítottam, pedig így is vánszorgásnak tűnt a tempó. Aztán 14-nél se lett sokkal jobb, de legalább a szúrás elmúlt. Helyette a bal talpamon éreztem egy vízhólyag megindulását. Aztán az utolsó ezer volt a legsimább. Célegyenes-effektus, már láttam az Árpád hidat, hajrá azért nem volt, de az idő így is meglepett. A harmadik kör 31 perc volt, ezért szúrhatott az oldalam. Csalóka a tempó, pedig érzetre sokkal lassabb voltam, mint előtte. 15 km 1 óra 33 perc alatt. Most hanyatt fekszem egy darabig.

4 komment

Címkék: sport futás 2009 helyzet jónap


A bejegyzés trackback címe:

https://divatmotoros.blog.hu/api/trackback/id/tr521112872

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

kenguru30 2009.05.13. 09:50:50

Én a múltkor futottam egy huszast, ha nem sietsz nagyon, gyakorlatilag ugyanaz, mint a 10km. szóval futkorásszál csak szorgosan!

divatmotoros · http://divatmotoros.blog.hu 2009.05.13. 11:48:08

@kenguru30: ma reggel meghúztam kicsit, és majd megdöglöttem, de 27 perc lett az egy kör. A három kör könnyebbnek tűnt, mint a gyorsulás... :)

kenguru30 2009.05.13. 14:37:26

hajrá! Amikor csúcsformában voltam 20 perces kört futottam. jó régen volt

divatmotoros · http://divatmotoros.blog.hu 2009.05.14. 08:43:30

@kenguru30: örök igazság, hogy sportban a saját korosztállyal kell "versenyezni". Húsz évesen futottam 12 km-t 50 perchez közeli idővel, az pont a te 20 perces szigetkörödnek felel meg. Azért most a 4 perces kilométerhez sokat kellene edzenem... Aztán akkor ki dobolna??? ;))))
süti beállítások módosítása